proshoptr Kayak Adına Herşey
Kayak yediden yetmişe oldukça geniş bir yaş aralığına hitap eden, soğuk kış günlerinin eğlenceli ve en popüler sporlarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Kayağa başladığınız yaş önemli değildir ama ilk kayak deneyimi için pistlere çıkmadan önce mutlaka iyi bir hazırlık yapılmalıdır. Bu hazırlıklar vücudunuzu kayağa hazırlayacak egzersizlerden tutun da kıyafet seçiminin nasıl olması, pistlerin nasıl kullanılacağı, kayarken ve dururken nelere dikkat edileceği gibi hem teorik hem de pratik bilgileri içermektedir. Sıfırdan kayak öğrenirken nelere dikkat etmeniz gerektiğini detaylıca bilmeniz, çok daha keyifli ve güvenli bir deneyim sağlayacak.
Kayak Malzemeleri Seçimi
Kayak malzemelerini ister satın alabilir, isterseniz de kiralayabilirsiniz. İhtiyacınız olacak tüm malzemeleri sayacak olursak; kayak takımı, kayak pantolonu, kayak montu, kayak kaskı, çorap, eldiven, kayak gözlüğü, bere ve batonlar olarak sıralanabilir. Herhangi bir kalın kıyafetin sizi soğuktan koruması mümkün olsa da, düşme, darbe alma durumlarında koruyucu özelliğe sahip olmadığı için hem yaralanmaya hem de karın kıyafette eriyerek üşütmenize yol açabilir.
Kayak yapmak için gerekli malzemeler yazımızda ihtiyacınız olan bilgileri daha detaylı bulabilirsiniz. Kayak malzemeleri ilk etapta pahalı gözükse de, her birinin kişiye özel kullanım gerektiren, özel malzemeler olduğunu göz ardı etmemelisiniz. Özellikle kayak kaskı ve botlar gibi ekipmanların darbe almadığından, tam performans ve güvenilirlik sağladığından emin olmanız gerekmektedir. Malzeme seçiminde kararsızlık yaşıyor veya nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, mağazamızdan profesyonel destek alabilirsiniz.
Kayak Yapmayı Öğrenme Aşamaları
Kayak yapmaya başlama aşamasında ilk bahsedilecek olan elbette bolca düşme ihtimalinizin olması. Kayak takımları üzerinde dengeyi kurmayı, hareket etmeyi, nasıl manevra yapılacağını biraz deneyimledikten sonra kavrayacaksınız. Ama işin en sancılı kısmı düşmek ve düşünce nasıl kalkılacağını biliyor olmak. Tüm bu bilgiler siz piste çıkmadan eğitmenler tarafından verilse de henüz vücudun alışık olmadığı bir spor olması nedeniyle bu düşüşler son derece normaldir. Birkaç basit adımla bunun da nasıl üstesinden geleceğinizi öğreneceksiniz.
Kayakta düştüğünüz yerden kalkmak kadar, nasıl düşeceğiniz de çok önemlidir. Bu da kayak eğitimlerinde özellikle üzerinde durulan, önemli bir noktadır. Bununla ilgili bilgilendirmeyi hassasiyetle dinlemenizi ve uygulamanızı öneririz.
Düşmek ve kalkmak kadar önemli bir şey daha varsa o da nasıl durulacağını bilmektir. Batonlar ve kayak takımlarını yönlendirmek durmayı kolaylaştıracaktır. Kayaklar ters V haline getirilerek fren etkisi yapılır ve yavaşlama sağlanır. Batonlarla destek alarak kolayca durabilirsiniz. Elbette bunun için de bilgileri okumak değil, bir profesyonel desteğinde öğrenmek ve deneyimlemek gerekir.
Pist Seçimi
Kayak merkezlerinde başlangıç, orta, ileri gibi farklı zorluk seviyelerinde pistler bulunmaktadır. Elbette yeni başlayanlar için başlangıç seviyeleri en uygundur. Fakat özellikle tatil dönemlerinde bu pistlerin de çok kalabalık olduğu görülebilir. Bu nedenle uygun zorluktaki pisti bulmakla kalmayıp pistte çok kalabalık olmayan ve böylece düşme/kalkma anlarında tehlikeli durum yaratılmayacak yerler bulunmalıdır. Bu konuda da profesyonellere danışarak hangi pistte çalışacağınızı öğrenebilirsiniz.
Kayak Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler
Karlar üzerinde bir spor yaptığınız için parlaklıktan rahatsız olmamak, görüş açınızın da zorlaşmaması için mutlaka kar gözlüğü kullanmalısınız.
Kayak botlarınızın ayağınıza uygun olduğundan emin olmalısınız. Ayağınızı ne sıkmalı ne bol kalmalı.
Kayak öncesi beslenme hafif olmalı ve bol sıvı tüketmelisiniz.
Pisti kolay tanımak için levhalar, uyarılar dikkatle takip edilmeli.
Kayak kaskı kullanımını hiç aksatmamalı, zorunlu ibaresi olmasa bile mutlaka spor esnasında takmalısınız.
Son olarak mutlaka ısınma egzersizleri yaparak kayak yapmaya başlanması gerekir.
Kayak sporuyla tanışmaya hazırsanız, pistler sizi bekliyor! Proshop, ihtiyacınız olan tüm kayak malzemelerini tek çatı altında bulabileceğiniz, başlangıçta malzemeler ve kullanımlar hakkında profesyonel destek alabileceğiniz bir yerdir. Buradan web sitemizi ziyaret edebilir, ihtiyacınız olan malzemeleri kolayca satın alabilirsiniz.
